Недостигът на сън увеличава риска от сърдечносъдови болести

Сън
16.01.2019 / 16:15

Хората, които спят по-малко от 6 часа в денонощието, са с повишен риск от сърдечносъдови болести в сравнение с онези, които имат 7-8-часов сън, съобщи Юрик алърт. До този извод стигнали учени от САЩ и Испания.

Изследването обхванало 3974-има испанци, като всеки от тях носел актиграф - устройство, което измерва продължителността на съня и бодърстването. Доброволците били разделени на 4 групи в зависимост от отделеното за сън време. Те минали и ехографски преглед и преглед със скенер за откриване на заболявания.

Оказало се, че за онези, които спят по-малко от 6 часа в денонощието, рискът от атеросклероза е с 27 на сто по-голям, отколкото за участниците, които имат 7-8-часов сън. Освен това неспокойният сън и честите събуждания нощем увеличили риска от сърдечносъдови болести с 34 на сто.

Прекалено продължителният сън, превишаващ 8 часа, обаче също може да допринесе за поява на атеросклероза

Любопитно е, че недоспиващите често консумират кафе и алкохол. Специалистите смятат, че свързаната с консумацията на кафе вреда може да се обясни с бавното му усвояване у някои хора.

Източник: БТА
Снимка: ThinkStock/Getty Images
 
 

Copyright © 2008-2019 Общинска организация на инвалидите - Сливен | RSS емисия

Изграден от Sliven.NET | Дизайн от Sliven Net | Програмиране и SEO от Христо Друмев