Диетолози забраняват вечерно време да се яде ябълка, те препоръчват да се консумира сутрин

Ябълка
05.03.2019 / 15:22

Диетолозите многократно са отбелязвали ползата от редовна консумация на плодове и зеленчуци. Те обаче предупреждават, че трябва да внимавате, когато хапвате един от най-вкусните и любими плодове.

Става въпрос за ябълката - този плод укрепва имунитета, но не трябва да се консумира вечер. Препоръчителна е консумацията му сутрин, тъй като е най-добрият плод за храносмилателната система. Освен това съставките му помагат за отстраняване на токсините в организма.

Учените обясняват, че ако ядем ябълки вечер или дори през нощта, това може да доведе до натоварване на чревните функции, а с това стомахът ни да се подуе и да изпитаме дискомфорт.

Ябълката е богата на фибри и пектин, който унищожава канцерогените в организма. Специалистите са на мнение, че най-подходящото време за ядене на ябълка е или след събуждане, или между храненията. По този начин организмът може максимално да усвои полезното ѝ съдържание. Това ще се отрази положително на кожата и теглото ви, пише zdrave.to.

Източник: Факти
Снимка: pixabay.com
 
 

Copyright © 2008-2019 Общинска организация на инвалидите - Сливен | RSS емисия

Изграден от Sliven.NET | Дизайн от Sliven Net | Програмиране и SEO от Христо Друмев