Кардиологът проф. Сотир Марчев коментира в предаването „Събуди се“ темата за здравословните навици и тяхното влияние върху организма. Той подчерта важността на хидратацията, като отбеляза, че всяка вода е полезна, а високото съдържание на вода в тялото е признак на младост. Самият той пие рилска вода, която тече от чешмите в София.

Професорът сподели, че ежедневно консумира три кафета, всяко със своя функция – първото след събуждане за планиране на деня, второто с колеги като социален ритуал и третото като заместител на десерт на обяд. Той посочи, че умерената консумация на кафе, включително безкофеиново, е свързана с намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, благодарение на полезна бактерия в стомаха, която обработва полифенолите в напитката.

Освен това проф. Марчев препоръча редовната закуска, като обясни, че тя помага за избягване на преяждания през деня, поддържане на здравословно тегло и намаляване на риска от диабет.