Снощи в Психологическо студио "KatrInside" се проведе ин йога – практика, която осезаемо се отразява на тялото и ума. Тя включва продължително задържане в асаните и специфичното „уджай“ дишане („драконово дишане“), което регулира нервната система и облекчава стреса.

Ползите от практиката са многобройни:

обогатява организма с кислород и подмладява клетките, повишава тонуса;

стимулира кръвообращението и работата на органите;

усукващите асани предпазват от болки в гърба;

хидратира фасцията и подобрява здравето на ставите.

Заниманието бе водено от Kristina Georgieva и завърши с релаксация – момент на отпускане, заземяване и вътрешни прозрения.