Днес от 16:00 часа в Психологическо студио „KatrInside“ ще се проведе „Йога Пилатес“ упражнения. Комбинацията от йога и пилатес е много ефективен вариант, който съчетава най-доброто от двете практики — от йогата се получават повече гъвкавост и добро разтягане на тялото и фасцията, а пилатесът допринася за сила, стабилност и стягане на мускулатурата.

Сред основните ползи са по-добра стойка, по-оформено тяло без прекомерно натоварване, намаляване на болките в кръста и врата, по-добър баланс, както и по-ниски нива на стрес и по-висок тонус и издръжливост.