Бърнаутът не се разглежда просто като синдром, а като загуба на връзката със собствената ни същност, пише във фейсбук психологът Катрин Федина. Все повече хора изпитват прегаряне, което често е резултат от отлагането на вътрешната ни истина – за „някога“ или „когато му дойде времето“. Това състояние обаче е и знак за нужда от преосмисляне и надграждане на ценностите – както лични, така и в семейството, работата и обществото.

Прегарянето показва, че има какво да се променя в начина ни на мислене, живот и труд. То е цена на високите стремежи, но не е единственият възможен път. Според проучванията бърнаутът носи огромни загуби за бизнеса – не само чрез отсъствия и текучество, а и чрез спад в креативността, продуктивността, мотивацията и екипната ефективност.

Причините често се търсят в амбицията, травмите, токсичната среда и липсата на смисъл, но прегаряне може да настъпи и при потискане на потенциала, живеене в страх и неудовлетвореност. Социалните мрежи допълнително засилват напрежението чрез постоянно сравнение и натиск за успех.

Според автора решението е в завръщането към простите човешки потребности – тишина, природа, почивка, творчество, смислени преживявания, близост и любов. Важни са честността със себе си, личният ритъм, осъзнатостта, подкрепящата среда и усещането за смисъл.

Като превенция се посочват автономията, признанието, справедливото оценяване, добрата организация, емоционалната сигурност, балансът между работа и ценности и грижата за енергията на личността и екипа.

Най-често прегарят отдадените, отговорни и емпатични хора, които се раздават безпощадно. В крайна сметка бърнаутът е не само проблем, а и възможност за осъзнаване и промяна – чрез смело преосмисляне на успеха, щастието и начина, по който изграждаме живота си.